Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czekoladowy Szwajcarski Roladek: Przepis na Puszystą Przyjemność

1. Jak zrobić roladę, żeby nie popękała przy zwijaniu? Aby uniknąć pęknięcia ciasta, upewnij się, że ciasto po upieczeniu jest ...

Pastel Pani Walewska: Un Postre Exquisito y Elegante para Sorprender a Todos

Para la base: 200 g de galletas tipo Digestive o galletas de vainilla 100 g de mantequilla derretida 3 cucharadas ...

Kruche „śnieżne ciasteczka” – rozpływają się w ustach, gotowe w 15 minut!

Przygotowanie ciasta: W dużej misce połącz masło, cukier puder, mąkę, skrobię i cukier waniliowy. Za pomocą miksera lub ręcznie wyrób ...

Tarta de Manzana Francesa: Delicada y Fácil de Preparar

1 taza de harina común (colocada con una cuchara en una taza medidora y nivelada) 1 cucharadita de polvo para ...

Leave a Comment