“Infusión de Manzana y Romero: El Secreto de Nuestras Abuelas para las Noches de Paz”

1 manzana fresca (preferentemente orgánica).

1 ramita de romero fresco.

500 ml de agua.

Opcional: una cucharadita de miel o una pizca de canela para endulzar.

Pasos detallados de preparación:

1. Lava bien la manzana y córtala en rodajas finas sin quitar la piel.

2. En una olla, añade las rodajas de manzana, la ramita de romero y los 500 ml de agua.

3. Lleva a ebullición a fuego medio.

4. Una vez que hierva, reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante 10 minutos.

5. Cuela la infusión en una taza y, si lo deseas, añade miel o canela para endulzar.

6. Consume la bebida caliente antes de dormir.

Consejos para servir y conservar:

Sirve la infusión inmediatamente para aprovechar su aroma y beneficios.

Si preparas más cantidad, guarda el sobrante en un recipiente de vidrio hermético y consúmelo dentro de las próximas 24 horas.

Asegúrate de recalentarla a fuego bajo para mantener sus propiedades.

Variantes:

Sustituye la manzana por pera para obtener un sabor diferente.

Agrega una rodaja de jengibre fresco para un toque picante y mayor efecto relajante.

Mezcla hojas de menta con el romero para un aroma más fresco.

FAQ:

1. ¿Cuáles son los beneficios de esta infusión?

La manzana y el romero son conocidos por sus propiedades relajantes, antioxidantes y digestivas, ideales para mejorar el sueño y aliviar el estrés.

2. ¿Puedo consumir esta bebida todos los días?

Sí, es una bebida natural y segura para el consumo diario.

3. ¿Qué puedo hacer con los restos de la manzana y el romero?

Úsalos como abono orgánico o agrégales azúcar para hacer una compota casera.

Si deseas otro enfoque, házmelo saber.