Fácil y delicioso! Prepara este batido en segundos con solo un par de ingredientes

• 1 banana madura
• 1 taza de leche (puede ser de vaca o vegetal)
• 1 cucharadita de miel (opcional)
• 1/2 taza de yogur natural o griego
• 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
• Cubos de hielo (opcional)

Sposób przyrządzenia:

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora: la banana, la leche, el yogur, la miel y la esencia de vainilla.
2. Licúa todo a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
3. Si prefieres una textura más fría, añade algunos cubos de hielo y vuelve a licuar por unos segundos.
4. Sirve inmediatamente en un vaso alto y disfruta de este delicioso batido.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Este batido es perfecto para disfrutarlo al momento. Si te sobra, puedes guardarlo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 24 horas.
• Puedes acompañarlo con algunas rodajas de fruta fresca o un poco de granola para darle un toque crujiente.
• Si deseas un batido más espeso, añade más yogur o menos leche.

Warianty:

• Para un batido tropical, agrega una taza de piña o mango fresco en lugar de la banana.
• Si eres vegano, sustituye la leche y el yogur por opciones vegetales, como leche de almendra y yogur de coco.
• Para un toque extra de proteína, puedes añadir una cucharada de proteína en polvo o mantequilla de maní.

FAQ:

1. ¿Puedo utilizar otros tipos de fruta?
   ¡Claro! Puedes sustituir la banana por frutos rojos, como fresas, moras o arándanos, o incluso por durazno o melocotón.
2. ¿Es posible hacer este batido sin miel?
   Sí, puedes omitir la miel si prefieres una opción sin azúcar o si usas una leche que ya contiene edulcorantes naturales.
3. ¿Puedo hacer este batido más espeso?
   Para hacerlo más espeso, simplemente agrega más yogur o menos leche. Si deseas una textura aún más cremosa, puedes incorporar un poco de aguacate.